Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2012
|
77,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3515 kcal
|
Fett: 76,62g | Eiw: 135,50g | Kohlh: 582,00g.
Frühstück: Banana Prata, Suco de Uva, Pão Francês, Queijo Mozzarella com Leite Desnatado. Mittagessen: Suco de Maracujá, Farofa de Farinha de Mandioca, Feijão Vermelho, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Pão Francês, Suco de Uva, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Sonstiges: Sorvete Milho Verde, Coxinha, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mehr...
|
|
2140 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
|