Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2012
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60,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1125 kcal
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Fett: 45,76g | Eiw: 55,39g | Kohlh: 128,07g.
Frühstück: butter, tomato, white bread, lemon jam, Cheese, Walnuts. Mittagessen: mixed vegetable, corn, drumstick. Abendessen: green salad, diced tomato , Capsicum, carrot, basil, corn, chicken. Snacks/Sonstiges: Bananas, Cappuccino, Almond Paste (Marzipan Paste). mehr...
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2249 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 2 Stunden und 14 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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