Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2019
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70,9 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3559 kcal
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Fett: 178,56g | Eiw: 235,77g | Kohlh: 246,58g.
Frühstück: Risotto z Kurczakiem, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Mleko z 2% Tłuszczu, Bakalland Protein 30%. Mittagessen: Go On Protein 33%, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Vital Fresh Surówka Colesław. Abendessen: Milka Czekolada Mleczna, Bakalland Protein 30%, Suche Prażone Migdały (z Dodatkiem Soli), Łowicz Konfitura z Moreli, Mleko z 2% Tłuszczu, Delikate Ser Twarogowy Chudy. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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MariuszW.'s Gewichtsverlauf
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