|
После мощного бухича и объедения в субботу, весы показывали аж 69! надеюсь, что это просто вода..приложение о цикле тоже говорит, тип в эту фазу вы можете отекать)) но признаюсь, я чутка увеличила калораж, калорий на 100..
|
67,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1604 kcal
|
Fett: 64,23g | Eiw: 139,85g | Kohlh: 115,10g.
Frühstück: Grovo Яичный Белок, Милти Блинчики с Мясом. Mittagessen: Милти Паста в Сливочном Соусе со Шпинатом и Красной Рыбкой. Abendessen: Котлетки из Куриного Филе в Сливочно-Грибном Соусе с Запеченным Картофелем (Милти). Snacks/Sonstiges: Syntrax Протеин Matrix 5.0. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|