Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2019
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78,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 45,39g | Eiw: 72,09g | Kohlh: 217,43g.
Frühstück: Джемы и Варенья, Блины с Творогом, для Всей Семьи Сметана 10%, Джемы и Варенья. Mittagessen: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Суп Куриный с Вермишелью, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Картофель Отварной, Ржаной Хлеб. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Шоколад с Миндалем, Апельсин, Виноград, Яблоко. mehr...
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2445 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Olga Capanji's Gewichtsverlauf
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