Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2019
|
102 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3277 kcal
|
Fett: 150,04g | Eiw: 204,54g | Kohlh: 292,14g.
Frühstück: Jajko, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ser Gouda, Społem Chleb Żytni Razowy, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Abendessen: Pepsi Pepsi, Zott Kefir, Ketchup, Mielone kapusta pieczarki ziemniaki, Bulion z Kury/Kurczaka, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Fasola Biała Gotowana, Gotowane Buraki (z Surowych), Piątnica Śmietana 12%. Snacks/Sonstiges: Sernik królewski, Truskawki, Piątnica Śmietana 36%. mehr...
|
|
2801 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
 Kommentare
klątwa teściowej popuściła 😄
03 Apr 19 vom Mitglied: gating
|
Znaczy skonczyły się zapasy którymi obdarzyla zięciunia ? 😁😁
03 Apr 19 vom Mitglied: fatslawio
|
Akurat nic nie wyszabrowałem wiec pewnie dlatego taki szybki efekt😁
03 Apr 19 vom Mitglied: gating
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|