|
Качели! Ой качели! Надоели))))
|
53,8 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1364 kcal
|
Fett: 45,48g | Eiw: 86,94g | Kohlh: 152,24g.
Frühstück: Изюм (без Косточек), Русская Каша Геркулес, Кофе (из Молотых Зерен), Актиформула Коллаген, Яйцо (Целое), Doppel Herz Омега-3. Mittagessen: Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Приготовленная Красная Фасоль, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Mission Deli Тортилья, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Овсянка Запаренная, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Яблоко Айдаред, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
|
3587 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 2 Stunden, Crosstrainer - 10 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Duschen - 13 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Wandern - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 42 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kollessin's Gewichtsverlauf
|