marinamakarova63's Notizen, 03 Apr 19

Вчера почему-то был привес 300 гр., а сегодня минус 100. Как-то странно он прыгает. Вреде бы ничего не нарушаю, а вес качается. Ну да ладно, лишь бы не в плюс было.

69,1 kg Bisher verloren: 3,9 kg.    Still to go: 9,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1875 kcal

Fett: 109,70g | Eiw: 80,81g | Kohlh: 155,36g.   Frühstück: Сыр Эдам, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Фрегат Тунец Натуральный, Жареное Яйцо без Жира, Святой Источник Вода Негазированная. Mittagessen: Даниссимо Творожный с Сочным Киви, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Гармония Сметана 20%, Магнит Салат Крабовый с Огурцом, Святой Источник Вода Негазированная. Abendessen: Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Первый Мясокомбинат Сало Домашнее, Шампиньоны Тушеные, Магнит Салат Крабовый с Огурцом, Красный Октябрь Конфеты Ромашка, Святой Источник Вода Негазированная, Красный Октябрь Петушок-Золотой Гребешок. Snacks/Sonstiges: Чай с Лимоном, Nestle Злаковый Батончик Клубника, Святой Источник Вода Негазированная, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Дары Природы Миндаль Натуральный, Фисташки, Святой Источник Вода Негазированная. mehr...

1982 kcal

Bewegung: Abwaschen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...