МихаилКалинин's Notizen, 03 Apr 19

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талия 89 три раза протеин и 🍟 на ночь

81,7 kg Bisher verloren: 13,3 kg. Still to go: 4,7 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 03 April 2019:

594 kcal

Fett: 12,10g | Eiw: 44,03g | Kohlh: 75,39g. Frühstück: Дон Густо Спагетти, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Ostrovit WPC80.Eu Whey Protein Concentrate. mehr...

686 kcal

Bewegung: Nordic Walking - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...

Verlust von 7 kg pro Woche

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