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target satu bulan 5kg
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70 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1042 kcal
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Fett: 21,96g | Eiw: 38,70g | Kohlh: 175,46g.
Frühstück: Jeruk, Telur Rebus, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Teh Hijau, Air (Botol). Mittagessen: Bawang Merah, Daun Bawang (Loncang), Royco Sup Krim Ayam, Bihun Kering, Tahu, Oyong. Abendessen: Tomat, Tomat, Saori Saus Tiram, Sawi. mehr...
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Verlust von 35 kg pro Woche
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