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body fat 24,6%
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56 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1284 kcal
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Fett: 42,84g | Eiw: 77,15g | Kohlh: 152,58g.
Mittagessen: Telur, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Tongkol, Sayur Campuran, Kelapa, Nasi Putih. Abendessen: ABC Saus Sambal, Minyak Wijen, Jamur, Telur. Snacks/Sonstiges: Pisang, WPI 90 Whey Protein Isolate, Pepaya, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kerupuk Beras, Jeruk, Singkong Goreng, Indocafe Cappuccino. mehr...
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1785 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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dyanardani's Gewichtsverlauf
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