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沒嗯嗯 / 小紅 DAY 3
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⒈ 體脂 26.7%
⒉ 肌肉 35.0%
⒊ 水份 53.5%
⒋ 骨骼 7.6 kg
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55 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 100,34g | Eiw: 57,43g | Kohlh: 87,69g.
Frühstück: 低醣乳酪球 (含亞麻籽仁粉餅底), 馬鈴薯, 玉米筍, Costco 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油, 奧利塔 玄米油, 花椰菜. Mittagessen: Cemoi 82%黑巧克力, 安佳 頂級大師專用乳酪絲, 低醣乳酪球 (含亞麻籽仁粉餅底), 花椰菜, 甜椒. Abendessen: 全家 小籠湯包, 低醣乳酪球 (含亞麻籽仁粉餅底). Snacks/Sonstiges: Costco 有機南瓜奇亞籽椰子脆塊. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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virgilee's Gewichtsverlauf
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