Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2019
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51,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1633 kcal
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Fett: 57,42g | Eiw: 108,80g | Kohlh: 173,33g.
Frühstück: Ritter Sport Шоколад Мята, Ritter Sport Шоколад Молочный Клубничный Мусс, Forest Изюм Светлый, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Вологжанка Молоко 2,5%, Банан Банан. Mittagessen: Индилайт Филе Грудки Индейки, Vитамин Канадская Смесь, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы. Abendessen: Ritter Sport Шоколад Темный, 74% Какао, Помидоры, Хлебопек Хлеб 8 Злаков в Нарезку, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Вологжанка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом. mehr...
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2165 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Duschen - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Katya Belyakova's Gewichtsverlauf
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