reyhan.karasu's Notizen, 04 Apr 19

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2019
48,5 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 1,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 04 April 2019:
1832 kcal Fett: 73,82g | Eiw: 107,36g | Kohlh: 183,02g.   Frühstück: Kaşarlı Tost, Şekersiz Çay. Mittagessen: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Sebzeli Tavuk Yemeği, Beyaz Ekmek, Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Kepekli Ekmek, Tarator, Patlıcan Musakka, Salatalık (Soyulmuş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tarhana Çorbası, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
Verlust von 0,2 kg pro Woche



     
 

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