Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2019
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95,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 35,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2189 kcal
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Fett: 74,83g | Eiw: 115,40g | Kohlh: 279,66g.
Frühstück: Курица Вареная, Котлеты из Куриной Грудки, Перловка Отварная. Mittagessen: Хлебец, Мёд, Ферма Плавленый Сыр, Арахис, Курага. Abendessen: Соусе Терияки, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. mehr...
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2736 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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PonchikTina's Gewichtsverlauf
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