Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2019
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70 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 70 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1755 kcal
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Fett: 47,43g | Eiw: 72,44g | Kohlh: 262,33g.
Frühstück: Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Kiwi, Benesì Coop Bevanda Biologica di Soia, Nestlé Fitness Original. Mittagessen: Pere Abate, Gilli Pane di Farro, Frescolat Mozzarisella. Abendessen: Asparagi, Pane di Segale, Melanzana, Taifun Tofu Curcuma. Snacks/Sonstiges: Rusconi Ciambelle Pavesi Rusconi. mehr...
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2386 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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