Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2019
|
58,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1872 kcal
|
Fett: 79,04g | Eiw: 99,28g | Kohlh: 187,81g.
Frühstück: Lidl Maliny Mrożone, Jabłko, KFD Premium WPC 80, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, KFD Nasiona Chia, Delikate Twaróg Chudy, Smaki Świata Mleko Kokosowe, Vital Fresh Hummus. Mittagessen: Smaki Świata Mleko Kokosowe, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Tesco Ciecierzyca w Zalewie, Cebule, Cukinia, Szpinak, Mięso z Piersi Kurczak, Cenos Ryż Naturalny Brązowy Pełnoziarnisty. Abendessen: Cenos Ryż Naturalny Brązowy Pełnoziarnisty, Szpinak, Jajko, Biedronka Masło Ekstra, Wieluń Twarożek Mój Ulubiony, Vital Fresh Hummus. Snacks/Sonstiges: Aksam Paluszki Beskidzkie z Solą, Jabłko, Migdały. mehr...
|
|
2102 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Stepper - 20 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
Kommentare
04 Apr 19 vom Mitglied: mal_07
|
8h snu i lekko pusty żołądek na noc ale i tak cieszy 😇
04 Apr 19 vom Mitglied: fabregasowa
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fabregasowa's Gewichtsverlauf
|