Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2019
|
102,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2918 kcal
|
Fett: 121,65g | Eiw: 192,38g | Kohlh: 285,47g.
Frühstück: Sernik królewski, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas, Społem Chleb Żytni Razowy, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Mittagessen: Kawa, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Sernik królewski. Abendessen: Pudliszki Ketchup Pikantny, Mielone kapusta pieczarki ziemniaki, Śledź Opiekany w Zalewie Octowej, Gotowane Buraki (z Surowych), Bulion z Kury/Kurczaka, Piątnica Śmietana 12%, Gotowane Buraki (z Surowych), Fasola Biała Gotowana. Snacks/Sonstiges: Sernik królewski, OstroVit WPC80.EU. mehr...
|
|
2919 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
04 Apr 19 vom Mitglied: Agab121
|
04 Apr 19 vom Mitglied: mal_07
|
Zapiekankę też, choć jakimś ciastem kusil tu wszystkich, to i ma. O! ☝️
04 Apr 19 vom Mitglied: Agab121
|
A ta zapiekanka taka fit miała być.... 😂😂😂
04 Apr 19 vom Mitglied: Magdalena40
|
Aga ciasta nie tuczą :D to MUSIAŁA być zapiekanka :D
04 Apr 19 vom Mitglied: mal_07
|
To jest właśnie te 200g serniczka po 22-ej. Post nocny był zbyt krótki i się do rana nie spaliło🤷♂️. Teraz jestem mądrzejszy i już sobie serniczka ukroiłem 🧐😋.
04 Apr 19 vom Mitglied: gating
|
zjadłeś serniczek dla mnie???😭😭😭
04 Apr 19 vom Mitglied: dupa.w.kwiatach
|
No co Ty😱, to była wersja beta. Szkole się w idealnej recepturze i na czas żebyś miała na świeżuteńki 😉
04 Apr 19 vom Mitglied: gating
|
04 Apr 19 vom Mitglied: dupa.w.kwiatach
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|