Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2019
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78 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 89,25g | Eiw: 63,23g | Kohlh: 24,79g.
Frühstück: بذور عباد الشمس المحمصة والمجففة (مع الملح). Mittagessen: الجبن الطبيعي. Abendessen: فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل). Snacks/Sonstiges: كيري جبنة مربعات, جوز الهند المجفف, مسحوق الكاكاو (غير محلى), زبدة الفول السوداني. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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alosh mmosh's Gewichtsverlauf
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