Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2019
|
197,0 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 133,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1893 kcal
|
Fett: 94,82g | Eiw: 173,60g | Kohlh: 91,53g.
Frühstück: Nutritech Premium Whey Protein. Mittagessen: Woolworths Thin Traditional Boerewors. Abendessen: Sugar, Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat), Butternut Winter Squash (without Salt, Cooked, Baked). Snacks/Sonstiges: Beacon Liquorice Allsorts, Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, SPAR Sandwich Ham, Almonds, Almonds, Olives, Crystal Valley Feta Plain, Red Tomatoes. mehr...
|
|
5523 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lisa1905s's Gewichtsverlauf
|