Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2019
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65,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 24,13g | Eiw: 50,66g | Kohlh: 172,61g.
Frühstück: Gula Pasir, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Sup Kacang, Kobe Boncabe, Bakso Daging Sapi, Udang Kukus atau Rebus, Cap Cay Kuah, Nasi Merah. Abendessen: Kerang Kukus atau Rebus, Nasi Merah, Cap Cay Kuah, Bakso Daging Sapi, Udang Kukus atau Rebus. Snacks/Sonstiges: Oatbits Biskuit Oat, Teh Manis, Naraya Susu Kedelai. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Anggia_'s Gewichtsverlauf
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