Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2019
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57,5 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1736 kcal
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Fett: 67,62g | Eiw: 74,15g | Kohlh: 206,25g.
Frühstück: Чай, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом, Эвалар Семена Льна. Mittagessen: Мистраль Булгур, Эколь Говядина Шейная Часть. Abendessen: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Эколь Говядина Шейная Часть, Мистраль Булгур, Смак Хлеб Дачный. Snacks/Sonstiges: Банан, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Чай. mehr...
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2178 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 1 Minute, Treppensteigen - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 39 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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