Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2019
|
39,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1944 kcal
|
Fett: 47,72g | Eiw: 209,75g | Kohlh: 193,82g.
VorFrühstück: Jus Wortel, Jus Apel. Frühstück: Bob’Ms Red Mill Rolled Oats, BSN Syntha-6 Chocolate Milkshake Whey Protein Isolate. Mittagessen: Putih Telur Matang, Jus Tomat, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Nachmittagstee: Buah Naga, BSN Syntha-6 Chocolate Milkshake Whey Protein Isolate. Abendessen: Putih Telur Matang, Jus Tomat, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Ayam (Kulit tidak Dimakan). Nachtmahl: BSN Syntha-6 Chocolate Milkshake Whey Protein Isolate, Plum. Snacks/Sonstiges: Twinlab Amino Fuel. mehr...
|
|
1926 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 17 Minuten, Gym shoulder workout - 1 Stunde und 42 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 1 Minute. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
imey_code2's Gewichtsverlauf
|