Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2019
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68,8 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2268 kcal
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Fett: 53,66g | Eiw: 157,27g | Kohlh: 286,64g.
Frühstück: Bułka Pszenna, Marinero Dorsz Wędzony na Gorąco. Mittagessen: Bułka Pszenna, Kanapka z Serem, Marinero Biedronka Sałatka z Tuńczykiem z Owszem i Kamutem, Czerwona Papryka. Abendessen: Biedronka Sushi. Snacks/Sonstiges: FruVita Skyr Jogurt Pitny Typu Islandzkiego, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 3,2%, All Nutrition Whey Protein (33g), Piątnica Serek Wiejski z Malinami i Żurawiną. mehr...
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2413 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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