Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2019
|
55,5 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1968 kcal
|
Fett: 52,92g | Eiw: 61,15g | Kohlh: 288,90g.
Frühstück: МакКофе Маккофе, Ашан Сыр Российский 50%, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Guandy Маршмеллоу, Простоквашино Молоко 1,5%, Макдоналдс Сахар, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Большая Кружка Ряженка 4%. Mittagessen: Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Столовое Вино, ВкусВилл Пирожок с Мясом, Карусель Пирожок с Капустой, Огурец (с Кожурой), Капуста, Валдайский Погребок Лечо Любительское. Abendessen: Rocky Mountain Маршмеллоу, Пятерочка Банан, Хохланд Сыр Творожный с Ветчиной и Зеленью, Падун Хлеб Чабатта. Snacks/Sonstiges: Starbucks Сахар, Starbucks Сахар. mehr...
|
|
1753 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yshanka's Gewichtsverlauf
|