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Akş:118, yağ oranı %23,2 dün gelen +900 bu gün -800 olarak gitti.
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85 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2240 kcal
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Fett: 175,55g | Eiw: 144,84g | Kohlh: 20,17g.
Frühstück: Hünkar Chia Tohumu, Hünkar Keten Tohumu, Sızma Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Peysan Kaşkaval Tam Yağlı Peyniri, Sebze Kıvırcık Marul (Turkomp), Genç Yeşil Soğan, Sebze Roka (Turkomp), Maydanoz, Sultan Premıum Kavurma Premıum. Abendessen: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Tavuk Baget. Snacks/Sonstiges: Xpro Shot L-Carnitine. mehr...
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3877 kcal
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Bewegung:
Bisiklet - 5 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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@ketomanlife's Gewichtsverlauf
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