Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2019
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72,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1715 kcal
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Fett: 79,36g | Eiw: 72,29g | Kohlh: 176,36g.
Frühstück: Чай, Лента Сырники Домашние. Mittagessen: Дедушкин Улей Мёд Разнотравье, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Чай, Творожник. Abendessen: Народное Здоровье Спортивный Гематоген, Простоквашино Сметана 15%, Alpenland Йогурт 0,3%, Чай, Кузьминка Хлеб Дарницкий. Snacks/Sonstiges: SAN "Zinc Magnesium Aspartate", Ultimate Nutrition "Glucosamine & Chondroitin & MSM", Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition "Glucosamine & Chondroitin & MSM", Ultimate Nutrition "Glucosamine & Chondroitin & MSM", Ultimate Nutrition Omega-3. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 19 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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inaychukov's Gewichtsverlauf
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