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Wat een gedoe. Precies 10 kilo lichter vandaag dan toen ik begon op 1 januari. Maar verkeerd ingevoerd vanochtend. Probeerde dat te corrigeren en ben nu het spoor bijster. Maar ben nog steeds een blij ei, hoor.
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76,1 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1052 kcal
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Fett: 56,42g | Eiw: 54,29g | Kohlh: 77,92g.
Frühstück: Bruine Boterham, Canisius Rinse Appelstroop. Mittagessen: De Vegetarische Slager Saucijzenbroodje. Abendessen: Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Tabasco, AH Gehakt Half-om-Half, AH Prei, Aardappelpuree (met Volle Melk en Boter). Snacks/Sonstiges: Bolletje Brosse Eierkoek met Melklaagje. mehr...
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2742 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 50 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Daan1306's Gewichtsverlauf
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