Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2019
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58 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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692 kcal
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Fett: 16,23g | Eiw: 27,28g | Kohlh: 111,11g.
Frühstück: Sari Roti Roti Isi Keju. Mittagessen: Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Kacang Hijau. mehr...
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1961 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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BOTFATHER's Gewichtsverlauf
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