Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2019
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107,6 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 107,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2119 kcal
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Fett: 106,38g | Eiw: 224,77g | Kohlh: 64,30g.
Frühstück: Óleo de Coco, MuscleMeds Carnivor (35g). Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Estrogonofe de Frango. Abendessen: MuscleMeds Carnivor (35g), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Grelhado, Picanha sem Gordura. Snacks/Sonstiges: Mundo Verde Mix Nuts, Tomates, Seara Peito de Peru Light, Ovo. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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