Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2019
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70 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2562 kcal
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Fett: 107,29g | Eiw: 124,78g | Kohlh: 261,61g.
Frühstück: Gekookt Ei, AH Roomboter Ongezouten, AH Zaanse Snijder Volkoren, Espresso, Thee, Bio Today Organic Coconut Sugar, Jumbo Appelstroop. Mittagessen: Chiquita Banaan, Brinta Brinta, Lijnzaad, AH Verse Jus D'orange, Amandelen, Lidl Magere Franse Kwark, Hazelnoten, Healthy People Kefir Drink, Lidl Walnoten, Paranoten, Aardbeien, XXL Nutrition Perfect Whey Protein, Optimel Chocolademelk. Abendessen: AH Trostomaten, Eiwit, AH Indonesische Nasi Goreng Verspakket, Mora Kipsate in Milde Pindasaus. Snacks/Sonstiges: Kit Kat Pop Choc, AH Elstar Appel. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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