Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2019
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58,3 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1336 kcal
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Fett: 32,17g | Eiw: 56,35g | Kohlh: 72,23g.
Frühstück: Progresso Unsalted Chicken Broth, Bonafide Bone Broth. Abendessen: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat), Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Cooked Carrots, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Sweet Onions. Snacks/Sonstiges: Swiss Cheese, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Swiss Cheese, Boar's Head Ovengold Roast Breast of Turkey - Skinless, Publix Ruby Red Grapefruit Juice, Merlot Wine. mehr...
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2079 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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ToniD2017's Gewichtsverlauf
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