Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2019
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74 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 59,78g | Eiw: 64,75g | Kohlh: 226,08g.
Frühstück: Gula, Kerupuk Makanan Ringan, Perkedel Jagung, Kikil, Ikan Kembung, Nasi Putih. Mittagessen: Udang Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Singkong Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Shirataki Mie Shirataki, Koktail Buah atau Campuran, Tropicana Slim Gula, Pepaya, Nanas, Bengkoang. mehr...
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2036 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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mars.mark's Gewichtsverlauf
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