Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2019
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39,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1784 kcal
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Fett: 38,61g | Eiw: 201,76g | Kohlh: 159,65g.
VorFrühstück: Jus Wortel, Jus Apel. Frühstück: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, SuperIndo Muesli. Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Jus Tomat, Tahu. Nachmittagstee: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Abendbrot: Plum. Abendessen: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Jus Tomat, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu. Nachtmahl: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Snacks/Sonstiges: Apel (tanpa Kulit). mehr...
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1713 kcal
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Bewegung:
Gym leg workout - 1 Stunde und 9 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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imey_code2's Gewichtsverlauf
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