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Not to bad for my first week of real effort.
:-o
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72,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2944 kcal
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Fett: 123,05g | Eiw: 85,57g | Kohlh: 232,36g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Jungle Oats. Mittagessen: Pecan Nuts. Abendessen: Soda, Coca-Cola Coca-Cola (Can), Gin and Tonic, Red Table Wine, Couscous (Cooked), Baked Potato Topped with Cheese Sauce, Woolworths Fresh Pumpkin Fritters, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten). mehr...
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1746 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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KrugerM's Gewichtsverlauf
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