Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2019
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83,5 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1601 kcal
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Fett: 56,08g | Eiw: 99,76g | Kohlh: 185,14g.
Frühstück: Quaker Oat, Greenfields Low Fat Mochaccino, Avocado. Mittagessen: Nasi Lemak, Cheese Spread, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Cooked Egg White, Egg Yolk. Abendessen: Tempeh , Cooked Mustard Greens (Fat Added in Cooking), Brown Rice, Grilled Fish, Dry Roasted Salted Peanuts. Snacks/Sonstiges: Banana, Pineapple. mehr...
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774 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Aerobic - 20 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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fannyfun's Gewichtsverlauf
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