Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2019
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89,2 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 51,91g | Eiw: 36,84g | Kohlh: 120,32g.
Frühstück: Pineapple (Traditional Varieties) , Parmalat Plain Double Cream Yoghurt, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Dew Fresh Full Cream Milk, Five Roses Tea. Abendessen: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Chicken (Breaded and Fried) . Snacks/Sonstiges: Tea with Milk, Tea with Milk and Sugar, Coca-Cola Coca-Cola (Can), Klipdrift Brandy, Reduced Fat Cappuccino. mehr...
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2313 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ErnieB4's Gewichtsverlauf
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