Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2019
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72 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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980 kcal
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Fett: 40,20g | Eiw: 54,14g | Kohlh: 101,90g.
Frühstück: Agtal Paçoca, Café, Leite (Leite Integral). Mittagessen: Laranjas, Beterrabas, Cenouras, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Caldo de Feijão, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Santa Helena Paçoca, Canela, Itambé Leite em Pó Integral, Max Titanium Iso Whey, Banana Prata, Café, Leite (Leite Integral), Ovo Frito, Pão Integral. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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SamylaFerreira's Gewichtsverlauf
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