Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2019
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49,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1134 kcal
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Fett: 45,58g | Eiw: 59,69g | Kohlh: 133,09g.
Frühstück: Venchi Assorted Chocolates , Kinder Milk Slice (28g), Wholesome Сироп Агавы , Селянське Сливки 8%, Кофе (из Молотых Зерен), Isopure Protein Isolate , Смузи с Изолятом, Зеленью и Клубникой. Mittagessen: Dacquoise Aux Noisettes Et Amandes , Авокадо, Сливочное Масло, Коричневый и Дикий Рис, Яичный Белок. Abendessen: Dynamic Health Coconut Aminos, Дижонская Горчица, Novus Сочник , Рудь Стручковая Фасоль, Творожная Запеканка, Mother Сыр Панир, Редис, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Sonstiges: Kinder Milk Slice (28g), Фундук, Клементины, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Мандарины, Яблоки (без Кожи). mehr...
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1310 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 4 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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djayaa22's Gewichtsverlauf
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