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feliz🤗🤗😘😘
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86,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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963 kcal
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Fett: 45,19g | Eiw: 56,05g | Kohlh: 85,93g.
Frühstück: Danone Iogurte Grego Light Morango. Mittagessen: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Tomates, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Coentro, Cebolinha Verde, Omelete, Piracanjuba Queijo de Coalho (Espetinhos). Snacks/Sonstiges: Cheetos Onda Requeijão. mehr...
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2610 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 15 Minuten, HIIT - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
06 Apr 19 vom Mitglied: alessandrabarcelos2
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Olá pessoal,hoje eu dei uma jacada muito grande, além de ter comido muito no almoço saí , fui e tomei um milk shake de 700ml nossa eu fico muito p da vida quando eu faço isso.As calorias passou do meu limite diário. Agora já foi né amanhã correr atrás do prejuízo.🏃♀️🏃♀️💪💪
07 Apr 19 vom Mitglied: alessandrabarcelos2
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alessandrabarcelos2's Gewichtsverlauf
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