Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2019
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95,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 47,86g | Eiw: 76,40g | Kohlh: 105,28g.
Frühstück: Minerva Jugo de Limón. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Cerveza, Churrasco. Abendessen: Pizza de Queso, Cerveza. mehr...
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4763 kcal
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Bewegung:
Boot oder Kanu Fahren - 51 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Abwaschen - 28 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 23 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 28 Minuten, Sit Ups - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Luisrojo's Gewichtsverlauf
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