Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2019
|
64,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1403 kcal
|
Fett: 36,25g | Eiw: 72,00g | Kohlh: 194,51g.
Frühstück: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Ашан Круассаны с Шоколадом, Огурец (с Кожурой), Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Хлебзавод 28 Хлеб Столовый Подовый, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Лечо, Куриная Грудка Отварная, Лапша Удон (Вареная). Abendessen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Алтайская Буренка Молоко 2,5%. Snacks/Sonstiges: Рахат-Лукум с Брусникой, Русский Хлеб Хлеб Боярский с Изюмом , Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Магнит Банан, Протеин Бар Батончик Шоколадный . mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kovesh-kova's Gewichtsverlauf
|