Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2019
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109,4 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 21,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1215 kcal
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Fett: 56,71g | Eiw: 119,06g | Kohlh: 59,00g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Borden Six Cheese Italian Shredded Cheese, Food Club Large Egg, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Green Giant Seasoned Steamers Brussels Sprouts, Archer Farms Basil Pesto Chicken Breast, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Trader Joe's Mushroom Medley. Snacks/Sonstiges: Columbus Reduced Sodium Italian Dry Salame, Kroger CARBmaster Strawberry Colada Yogurt, Kellogg's All-Bran Original, Kroger CARBmaster Strawberry Colada Yogurt, Whole Foods Market Flax Seed Oil Softgels (1000 mg). mehr...
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3037 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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