|
Идет вторая неделя на 2000 кКал. На первой неделе набралась еды и отекла до средненедельных 58,9 кг, но так как к концу недели увидела снова тенденцию к снижению - решила еще побыть на 2000. И вот - 58,6 кг! Неплохо, учитывая, что энергия на этом калораже просто плещет! Восстанавливаю мышцы с гантелями, хотя они сильно у меня и не терялись. Обхваты те же, что и на большом дефиците: 87-73-65-93
|
58,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2273 kcal
|
Fett: 113,17g | Eiw: 121,90g | Kohlh: 201,90g.
Frühstück: Sen Soy Терияки Сладкий Соус для Обжаривания , ВкусВилл Горчица Столовая, Карри 1, ВкусВилл Стрипсы Куриные, ВкусВилл Кокосовое Масло, Старые Традиции Белёвский Мармелад Апельсин, Alpro Cashew Original Creamy Taste. Mittagessen: Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Бургер Кинг Капучино (300мл), Сухой Жареный Соленый Арахис, Good Food Миндаль Сушеный, Фундук Фундук, Alpro Cashew Original Creamy Taste, Сармич Пармезан 45%, Радость Вкуса Сыр Витязь 45%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Abendessen: Магнит Слива, Sibereco Кедрокофе Вегетарианский с Растительными Сливками, Excess Free Торт-Пирожное "Песочные Полоски", Excess Free Эклеры со Сливочным Кремом. Snacks/Sonstiges: Corniche Mini Marshmallows , Preston Кунжут, Кармолис Леденцы без Сахара, Dirol Жвачка Арбузно-Дынный Коктейль, Alpro Cashew Original Creamy Taste, Древо Жизни Амарант, Сухие Семена Чиа, Пятерочка Лимон, Doppel Herz Омега-3. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|