Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2019
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58,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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861 kcal
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Fett: 28,90g | Eiw: 77,24g | Kohlh: 81,79g.
Frühstück: 사과, 계란후라이. Mittagessen: 방울 토마토, 닭가슴살, 바나나. Abendessen: 토마토, 닭가슴살, 방울 토마토, 아몬드. Snacks/Sonstiges: 롯데칠성 트레비 플레인. mehr...
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2733 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 3 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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