Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2019
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72,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3353 kcal
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Fett: 149,65g | Eiw: 175,34g | Kohlh: 326,47g.
Frühstück: Бабкины Семечки Семечки, Чиабатта, Банан, Вареное Яйцо, Heinz Грибной Соус, Вареное Яйцо, Чай, Alpenland Йогурт 0,3%. Mittagessen: Творожник, Чай, Банан. Abendessen: De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Лук. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition Казеин, Ultimate Nutrition "Glucosamine & Chondroitin & MSM", Ultimate Nutrition "Glucosamine & Chondroitin & MSM", Ultimate Nutrition Omega-3, SAN "Zinc Magnesium Aspartate", Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Tree Of Life Изолят, Завод Алешина Сушка "К Чаю", Ultimate Nutrition Omega-3, Сибирская Ягода Варенье Вишня, Чай, Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition "Glucosamine & Chondroitin & MSM". mehr...
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2954 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 56 Minuten, Bowling - 3 Stunden und 32 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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inaychukov's Gewichtsverlauf
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