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💪💪💪💪💪Борьба с плато удачная
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89,6 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1145 kcal
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Fett: 43,85g | Eiw: 53,91g | Kohlh: 138,28g.
Frühstück: Сухари, Кофе с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Тефтели, Пшеничная Каша. Mittagessen: Lindt Горький Шоколад 85%, Апельсин, Сухари, Кофе с Молоком, Сухари, Фасолевый Суп. Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Кролик Тушеный. mehr...
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3515 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 26 Minuten, Stepper - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
07 Apr 19 vom Mitglied: Akrubakvis
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Степперю минимум 1 час,прогулки,до 1602ккал, антицеллюлитный массаж,вода от 2 л,витамины и омега 3.
07 Apr 19 vom Mitglied: Vika.kosova
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Vika.kosova's Gewichtsverlauf
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