Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2019
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102,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2987 kcal
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Fett: 148,26g | Eiw: 193,75g | Kohlh: 226,06g.
Frühstück: Łowicz Rolada Ustrzycka, Piątnica Serek Wiejski, Śledź Opiekany w Zalewie Octowej, Jabłko, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Jajko, Społem Chleb Żytni Razowy. Mittagessen: Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Kawa. Abendessen: Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Ogórek (Obrany), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Hortex Bukiet Warzyw Kwiatowy, Żołądki Drobiowe, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy. Snacks/Sonstiges: Orzeszek Orzechy Ziemne Łuskane Prażone, Sernik królewski. mehr...
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3496 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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