Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2019
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84,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 26,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 36,39g | Eiw: 108,06g | Kohlh: 155,81g.
Frühstück: Citronsaft (på Burk eller Glasflaska), Pride Tonfisk i Vatten, Kokt Ägg, Tomater, Gurka (med Skal). Mittagessen: Planti Soygurt Creamy Blueberry. Abendessen: Äpple, Njie ProPud Chocolate. Snacks/Sonstiges: Banan, Äpple, Nutrilett Smart Meal Yoghurt & Blueberry, Kokt Ägg, Nutrilett Smart Meal Yoghurt & Blueberry. mehr...
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2159 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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