p.sarigul's Notizen, 08 Apr 19

Tebrikler Sarıgül 👍 

Waww. Süper Gidiyorsun 👏🏻  

Teşekkürler wisteria, nevbahar 🤗 

E süper, 1 hafta bile geçmemiş tam 🙂 

Tebriklerrrr 👍👏🤗 

Tebrikler Pınarcım 😘 

Adana’ya gittim ve 2 gün içinde böyle oldu 😂 bozde ben de anlamadım sanırım çiğköftelerin sihirli etkisi 

Teşekkürler rbalcı 🤗 

Teşekkürler özlemcim 🤗 

Tebrikler pınar 😊👍 

Teşekkürler merih 🤗 

Gün bitmeden çiğ köftenin sihrini denesem mi acaba ben de 😋 

Adanaya giden gidene :)) ama gördük ki sana yaramış. Maşallah valla. Bak işte metabolizman hızlanmış :)) 

Çok pis metabolizmam var ayşecim diyet yapıyorum gram eksiltmiyor tak edip çiğ köfte yiyorum gidiyor 😂 

Bozde duraksarsan dene bence 😂 

P.Sarigul insülin direnci vardır yada kalori hesabını doğru yapmıyorsundur 

Numlock İnsülin direnci yok düzenli takipteyim Mutfak tartım var yediğim herşey ölçülü Hesabımda Hata payı çok az  

Tgd kaç çıkıyırdu sana pınar, sen ne kadar alıyordun? 

Canım bana 1800 çıkıyor 1 ay kadar 800-1100 aralığında kaldım bir süre sonra kilo vermem çok yavaşladı. Sonra 1200-1300 aralığına çıktım şu an bazı günler 800 bazı günler 1300 alıyorum  

Pınar bence 1400 ün altına inmemelisin. Biraz artır bakalım ne olacak? Bir hafta dene. Ben 1400 içinde 1300-1350 arası alıyorum artık :)) yine de veriyorum. Şu son iki gün 1100-1200 arası oldu mecburiyetten. Yoksa genelde bu şekilde epeydir hem de. Test ettim yanii. Bir de ben yine sirkeli su içiyorum bu aralar ödem çayımla beraber. Onun da hızlandırmada etkisini iki üç sefer test ettim. Suyu da çok içmiş oluyorsun haliyle. Ona çok inanmazdım ama boşuna demiyorlarmış :))